Dimanche bien-être

Venez vous relaxer et vous reconnecter à votre propre énergie les dimanches soir sur le toit du Corum, avec les soirées Gong Sun Days. Des séances de yoga, des méditations guidées, des voyages sonores et des cercles de chants vous sont proposés a chaque édition.

 

Emmanuel, vous propose un atelier de Breathwork sur le toit du Corum. Le Breathwork est une méthode d'exploration intérieure basée sur une respiration spécifique et avec le support de la musique. Son but est d’amener le corps et l’esprit esprit dans un état dit « d’ouverture de conscience ».

Les effets de l’hyperoxygénation induisent un processus de libération sur les plans physique, émotionnel et psychique. C’est l’intelligence du corps qui est à l’œuvre. Le Breathwork peut amener à vivre une exploration sous forme de visions intérieures, ou de ressenti d’émotions intenses. Les possibilités qu’offrent le breathwork sont infinies et sont toujours juste selon où chacun en est dans son cheminement. Venez avec un tapis de yoga, un coussin de méditation et un coussin pour la tête.

18H30 – 19H45
Guidance Sonore Par Bénédicte et Phil de Gong Sun
Au Salon du Belvédère
Laissez-vous guider par la voix de Bénédicte et les instruments de Phil et embarquez pour un voyage vers les confins de votre imaginaire. En associant des techniques de sophrologie aux mélodies relaxantes d’instruments de sonothérapie, nous vous proposons de prendre le chemin de la paix intérieure en utilisant des méthodes psychocorporelles, des exercices de respiration et des techniques de visualisation. Chaque séance débute par des exercices de relaxation dynamiques, qui permettent de libérer vos tensions de manière ludique et légère. Ensuite, votre attention sera portée sur les différentes parties de votre corps pour relâcher progressivement chacun de vos muscles. La séance se poursuit par la visualisation d’un paysage de détente, dans lequel le son et les couleurs s’entremêlent, comme dans un poème de Baudelaire. Venez avec un tapis de yoga, un coussin de méditation et un coussin pour la tête.

♿  Ce rendez-vous est accessible aux personnes à mobilité réduite

https://gong-sun.fr/

20H00 – 21H00
Yoga : Salutation au Soleil avec Mantra
Somaly Teang de Gong Sun
Sur l’Héliport

Rejoignez-nous pour une session yoga inédite de « Salutation au Soleil avec Mantra » sur le toit du Corum à Montpellier ! La Salutation au Soleil, est une séquence de postures de yoga réalisée en flux continu. Symboliquement, elle rend hommage au soleil, source de vie et d'énergie. Elle incarne la gratitude et la reconnaissance de l'importance du soleil dans notre existence.

Dans cette session de Yoga, qui précèdera le coucher du soleil, Somaly partagera la manière avec laquelle elle inclue l'utilisation de chant mantras pour accompagner la salutation au soleil.

C'est une pratique qui, lorsqu'on l'intègre dans son quotidien, favorise le bien-être global et une meilleure connexion corps-esprit. Venez avec un tapis de yoga, un coussin de méditation et un coussin pour la tête.

Au Salon du Belvédère
Ludovic a grandi dans un milieu musical. Son père étant guitariste de Rock professionnel, il s'initie très jeune à la guitare, au piano, puis à l'adolescence, il se tourne vers les percussions. Il se passionne très tôt pour la spiritualité et la musique de l'Inde et c'est au cours d'un voyage en 1988 qu'il s'initie aux Tablas à Varanasi. Son instrumentarium  est très varié (Tablas, Tar, Kanjira, Djembé, Handpan etc...). Il joue dans diverses formations autour de Montpellier et accompagne régulièrement des chanteurs et chanteuses de Mantras.

C’est plus particulièrement avec le Handpan qu’il s’exprimera pour ce concert méditatif sur le toit du Corum ; cette percussion mélodique permet à Ludovic de révéler chaque facette de sa musique, et de venir jouer avec toutes nos émotions.
Venez avec un tapis de yoga, un coussin de méditation et un coussin pour la tête.

♿  Ce rendez-vous est accessible aux personnes à mobilité réduite

21H00– 21H15
Mini conférence : La pratique du Jeune
Kay Linée
Sur l’Héliport
Arrêter de manger... quelle drôle d'idée ! Et pourtant, la pratique du jeûne a le vent en poupe. Mais que sait-on véritablement de ses bénéfices sur la santé ? Quelles sont les différentes manières de le pratiquer en toute sécurité ? C'est ce que vous découvrirez lors de cette mini-conférence.
Intervenante : Kay Linée, accompagnatrice Jeûne et Randonnée® labellisée FFJR (Fédération Francophone de Jeûne et Randonnée)
espritvitalite.com

Axelle Sun et ses amis nous donnent rendez-vous sur le toit du Corum le dimanche 4 Aout pour partager un cercle de chants ; un moment d'Union par la voix et le coeur. Il ne s’agit pas tant d’un concert, que d’une méditation chantée et d’un moment de joie partagée. Traditionnellement, les Kirtans sont des chants dévotionnels pratiqués en groupe. Les chants proposés lors de ce cercle sont aussi bien des mantras indiens, que d’autres chants sacrés du monde. Nul besoin de "savoir chanter" pour se joindre à nous, … seule l’envie de partager compte.
N'hésitez pas à venir en famille pour vivre ce moment avec vos enfants, qu'ils restent assis avec nous où qu'ils jouent autour de nous. Venez avec un tapis de yoga, un coussin de méditation et un coussin pour la tête.

DJ Thomas
Au Salon du Belvédère
Thomas nous proposera un espace de dance libre et conscient. De la Downtempo organique à l’afro house percussive, Laissez-vous embarquer dans un voyage sur un set électro aux influences du monde.

♿  Ce rendez-vous est accessible aux personnes à mobilité réduite

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En parallèle, de 18H30 à 23H00, parcourez l'espace thérapeute ou vous découvrirez des personnes qui vous veulent du bien. Bénéficiez de l'offre Panorama : 15 minutes de soin pour un 15 €.